Пилатес - это восстановление опорно-двигательного аппарата после различных травм. Пилатес комплексно, мягко и эффективно воздействует на все группы мышц, в том числе стабилизаторы, что позволяют укрепить тело изнутри и создать сильный мышечный корсет. С пилатесом вы станете стройнее, сильнее, грациознее и здоровее. 

На тренировках применяются резина, фитбол, гантели. 

Каждое упражнение из основного курса пилатеса разрабатывает все группы мышц, от основных до мельчайших: оно не изолирует одни мышечные группы и не пренебрегает другими. 

Работа с глубокими, «медленными» мышцами, поддерживающими скелет и внутренние органы, тренировка силы «изнутри».

Она не приведет к увеличению мышечной массы или к кубикам на животе, но позволит укрепить организм изнутри, стать гибче,стройнее и избежать многих болезней в будущем. На занятиях пилатесом можно даже немного вырасти, т.к. один из основных уклонов всех упражнений – растягивание мышц, что придает им эластичность, тонус и способствует восстановлению естественной грации и свободы движения.

Наши тренера по пилатесу проработают все Ваши проблемные зоны, благодаря чему втянется живот, уменьшится прослойка жировой массы на бедрах и ягодиц. Так же пилатес очень полезен  беременным женщинам. 

Приходите на наши тренировки!