Kettlebell – гиря, Fit – от fitness, а все вместе – фитнесс-тренировка с гирями. 

Kettlebell Sport – гиревой спорт, являющийся самым безопасным среди видов спорта с использованием отягощений. 

Программа KettlebellFit основана на поднятии гирь разного веса: от 4 кг до 40 кг в течение определенного времени: от 1 минуты до 1 часа. Вес гири и продолжительность упражнения зависит от поставленных тренировочных целей. 

Цель: 
- тренировка и укрепление кардиореспираторной системы (сердечно-сосудистой и дыхательной систем); 
Развитие: 
- силы; 
- выносливости; 
- силовой выносливости; 
- гибкости; 
- координации (ориентации в пространстве; 
- скорости реакции; 
- точности движений.