Форма входа

ул. Гв. Широнинцев, 37 312-12-52 +38 099 34 23 607 Пн-Пт - 7:00-22:00, Сб - 8:00-22:00, Вс - 10:00-19:00

Летний график работы клуба
Суббота с 8.00-20.00. Воскресенье с 10.00-17.00

ПРОБНАЯ БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА
 

Powered by ChronoForms - ChronoEngine.com

 

ВЕЛНЕС ТЕСТИРОВАНИЕ
 

Тестирование проводится на анализаторе тела "ТANITA". Это один из ведущих производителей диагностического оборудования.

Это Важно: Вы узнаете из чего состоит Ваш вес. Это уровень жира, количество воды, минерализация, количество мышечной массы. Такой важный показатель, как уровень висцерального (внутреннего) жира. Работая с этим показателем Вы сможете контролировать свой вес. И видеть динамику изменений занимаясь у нас в Клубе.

Powered by ChronoForms - ChronoEngine.com

 

ФИТНЕС ТЕСТИРОВАНИЕ
 

Фитнес тестирование (стоимость 50 грн)

Это Важно: Даёт понимание как работает Ваше тело. Какие упражнения, а это тяги, жимы, выпады, приседания, на данном этапе нужно выполнять осторожно. А каких стоит избегать. А перед этим работать , скажем, над подвижностью суставов или над гибкостью.

Powered by ChronoForms - ChronoEngine.com

 

Mind Body

Медленный (или мягкий) фитнес придуман для тех, кто хочет улучшить свою фигуру, но не готов бегать, прыгать и поднимать тяжести. 
Некоторым людям, прежде всего тем, кто испытывает проблемы с сердечно-сосудистой системой, суставами и позвоночником, активный фитнес противопоказан. Но это вовсе не означает, что со спортивными занятиями нужно завязать и кинуться в объятия дивана. Умеренные, продуманные и неспешные виды физической нагрузки любому человеку в любом возрасте просто необходимы. Более того, у медленного фитнеса есть даже ряд преимуществ перед активными нагрузками. Благодаря медленному выполнению упражнений можно более тщательно проработать мышцы, связки, суставы и задействовать те из них, которые не поддаются тренировке на других занятиях. В медленном фитнесе преобладают горизонтальные упражнения, что даёт возможность тренироваться людям, которым противопоказана осевая нагрузка. Силовые упражнения выполняются в медленном темпе и сочетаются с глубоким дыханием. Во все тренировки включены упражнения на укрепление мышц спины. Каждый второй посетитель фитнес-клуба испытывает проблемы с позвоночником и жалуется на боли в спине. На данных занятиях Вы укрепите мышечный каркас спины в целом. 

Плавность, непрерывность, текучесть - главные принципы медленного фитнеса.

Приходите на наши тренировки!