Оксана

 

Понедельник - Уровень нагрузки: Лайт

  • Мышцы спины, преса с использованием дыхательной гимнастики.
  • Укрепление осанки, мышц ног.
  • Стретчинг

Инвентарь:

  • Фитболы, гантели.

 

Среда - Уровень нагрузки: Лайт

  • Мышцы спины, преса с использованием дыхательной гимнастики.
  • Укрепление осанки, мышц ног.
  • Стретчинг

Инвентарь:

  • Медболы, фитнес резинки.

 

Пятница - Уровень нагрузки: Лайт

  • Мышцы спины, преса с использованием дыхательной гимнастики.
  • Укрепление осанки, мышц ног.
  • Стретчинг

Инвентарь:

  • Бодибары.
Free Joomla Lightbox Gallery