Оксана |
Понедельник - Уровень нагрузки: Лайт
- Мышцы спины, преса с использованием дыхательной гимнастики.
- Укрепление осанки, мышц ног.
- Стретчинг
Инвентарь:
- Фитболы, гантели.
Среда - Уровень нагрузки: Лайт
- Мышцы спины, преса с использованием дыхательной гимнастики.
- Укрепление осанки, мышц ног.
- Стретчинг
Инвентарь:
- Медболы, фитнес резинки.
Пятница - Уровень нагрузки: Лайт
- Мышцы спины, преса с использованием дыхательной гимнастики.
- Укрепление осанки, мышц ног.
- Стретчинг
Инвентарь:
- Бодибары.