Повільний (або м'який) фітнес придуманий для тих, хто хоче покращити свою фігуру, але не готовий бігати, стрибати та піднімати вагу. 
Деяким людям, насамперед тим, хто має проблеми із серцево-судинною системою, суглобами та хребтом, активний фітнес протипоказаний. Але це зовсім не означає, що зі спортивними заняттями потрібно зав'язати та кинутися в обійми дивану. Помірні, продумані та повільні види фізичного навантаження будь-якій людині в будь-якому віці просто необхідні. Більше того, повільний фітнес має навіть ряд переваг перед активними навантаженнями. Завдяки повільному виконанню вправ можна ретельніше опрацювати м'язи, зв'язки, суглоби і задіяти ті з них, які не піддаються тренуванню на інших заняттях. У повільному фітнесі переважають горизонтальні вправи, що дає можливість тренуватися людям, яким протипоказане осьове навантаження. Силові вправи виконуються у повільному темпі та поєднуються з глибоким диханням. У всі тренування включені вправи зміцнення м'язів спини. Кожен другий відвідувач фітнес-клубу має проблеми з хребтом і скаржиться на біль у спині. На цих заняттях Ви зміцните каркас спини в цілому.

Плавність, безперервність, плинність – головні принципи повільного фітнесу.

Приходьте на наші тренування!