Fitness intensive – це інтенсивне тренування в новому форматі, яке увібрало в себе все найкраще зі світу фітнесу. Комплекс вправ поєднує в собі аеробне (кардіо-навантаження) та силове навантаження, калланетику та стретчинг.

Даний вид фітнесу створений для тих, хто хоче стежити за своєю фізичною формою та прагне гармонійного розвитку. Тренування з Fitness intensive дозволяють підвищити рівень витривалості, спритності, підвищити координацію рухів, а найголовніше – скинути зайву вагу, скоригувати проблемні місця Вашого тіла та набути привабливого рельєфу.

Тренування проходять на найвищому емоційному рівні, що дозволяє у відмінному настрої отримувати відчутні фізичні навантаження. Кожне тренування захоплює певні групи м'язів тіла, що дозволяє без емоційної втоми опрацювати найглибші зв'язки та отримати максимальний ефект від тренування.

Типове заняття складається з кількох блоків:

1. Розминка розігріє Ваші м'язи та підготує їх до подальшої роботи;

2. Основна частина включає аеробне (кардіо - навантаження) тренування і силовий блок (елементи аеробіки,пілатеса, каланетики і т.д).

3. На завершення стретчинг та розслаблення м'язів.

На тренуваннях Fitness Intensive застосовуються фітболи, гантелі, скакалки, фітнес-гумки, степи, SandBag, штанги та інший спортінвентар.

Приходьте, переконайтеся, що Ваш час настав!!!