Kettlebell – гиря, Fit – від fitness, а всі разом – фітнес-тренування з гирями. 

Kettlebell Sport –гирьовий спорт, що є найбезпечнішим серед видів спорту з використанням обтяжень. 

Програма KettlebellFit заснована на піднятті гир різної ваги: ​​від 4 до 40 кг протягом певного часу: від 1 хвилини до 1 години. Вага гирі та тривалість вправи залежить від поставлених тренувальних цілей.

Ціль:
- тренування та зміцнення кардіореспіраторної системи (серцево-судинної та дихальної систем).

Розвиток:
- сили;
- витривалості;
- силової витривалості;
- гнучкості;
- координації (орієнтації у просторі);
- швидкості реакції;
- точності рухів.