Пілатес - це відновлення опорно-рухового апарату після різних травм. Пілатес комплексно, м'яко та ефективно впливає на всі групи м'язів, у тому числі стабілізатори, що дозволяють зміцнити тіло зсередини та створити сильний корсет. З пілатесом ви станете стрункіше, сильніше, граціозніше і здоровіше. 

На тренуваннях застосовуються гума, фітбол, гантелі.

Кожна вправа з основного курсу пілатесу розробляє всі групи м'язів, від основних до найменших: вона не ізолює одні м'язові групи і не нехтує іншими.

Робота з глибокими, «повільними» м'язами, що підтримують скелет та внутрішні органи, тренування сили «зсередини».

Вона не призведе до збільшення м'язової маси або до кубиків на животі, але дозволить зміцнити організм зсередини, стати гнучкіше, стрункіше і уникнути багатьох хвороб у майбутньому. На заняттях пілатесом можна трохи вирости, т.к. один з основних напрямів усіх вправ – розтягування м'язів, що надає їм еластичність, тонус та сприяє відновленню природної грації та свободи руху.

Наші тренери з пілатесу пропрацюють усі Ваші проблемні зони, завдяки чому втягнеться живіт, зменшиться прошарок жирової маси на стегнах та сідницях. Також пілатес дуже корисний вагітним жінкам.

Приходьте на наші тренування!